おうち時間
-
マンション室内で楽しめるエクササイズ 肩甲骨はがしのストレッチで肩こり解消
「押しても揉んでも治らないつらい肩こり。」このような問題に悩まされている方も多いのではないでしょうか。スマートフォンやパソコンの長時間使用や姿勢の悪さからくる肩こりは、頭痛や目の痛みなど、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。今回は、...
-
毎日の有酸素運動：最適な時間と頻度、その答えは？
近頃は、デスクワークやテレビ鑑賞、読書など、長時間座りっぱなしなることが増えて、しばらく体を動かしていないということはありませんか？ 健康を維持するためには運動は必要不可欠ですが、適度な運動とはどの程度の運動なのでしょうか。 適度な運動を行...
-
まったりと『Chill Out』 〜『夜チル』でベランダから星空を楽しむ〜
「みなさんは、「夜空を見上げたのはいつごろだろう？」と考えたことはありませんか？夜空が明るい都市部にお住いの方でも、マンションのベランダから天体ショーを楽しむことができます。今夜はベランダで好きな飲み物を飲みながら、まったりと『夜チル』して...
-
プラスチックフリーな蜜蝋ラップ作りに挑戦！ 〜環境にやさしいマンションライフ
「プラスチックフリー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 プラスチックは便利な一方で、地球温暖化やマイクロプラスチック問題など、環境へ及ぼす影響も指摘されています。 そこで生まれたのが「プラスチックフリー」「脱プラスチック」「脱プラ」...
-
在宅勤務に適したイスの選び方 〜快適で作業効率が高まるイスとは？〜
新型コロナウイルス感染症の拡大により、多くの企業がテレワークを導入し、在宅勤務をする人が増えました。しかし、折角、在宅勤務をしたのに「仕事が全然はかどらない」、「なんとなく疲れやすい」といった経験はないでしょうか？ もしかしたら、その原因は...
-
カーテンだけじゃない？ マンションの窓まわりを彩る窓装飾リフォーム
在宅勤務などで家にいる時間が長くなると、徐々に仕事へのモチベーション維持が難しくなることがあるかもしれません。そのような場合、気分転換を兼ねて部屋のインテリアを変更してみるのもよいでしょう。おすすめは、大がかりなリフォームをしなくても手軽に...
-
防災訓練にもなる「おうちキャンプ」のすすめ 災害時に役立つアウトドアグッズも！
コロナ禍による新しい生活様式の広がりから、家で過ごす時間が長くなった人が多いと思います。外出の機会も減り、家族といっしょに「おうちキャンプ」でおうち時間を楽しもうという人が増えているようです。 家にいながら、ちょっとした非日常を体験できるだ...
